Pomoc na cestách dle tradiční čínské medicíny

Naše tělo nás nepřestává překvapovat tím, kolik přirozené moudrosti v sobě ukrývá. Často hledáme pomoc kolem sebe, přitom některé jednoduché techniky máme doslova na dosah ruky.

Jedním z nejznámějších akupresurních bodů tradiční čínské medicíny je LI4, známý také jako Hegu. Nachází se na hřbetu ruky mezi palcem a ukazováčkem a po staletí patří mezi nejčastěji využívané body při akupresuře.

Osobně se k tomuto bodu vracím už více než dvacet let. Často jej využívám během cestování – například po dlouhém letu, při pocitu napětí, únavě nebo stresu. Jemný tlak na tento bod mi pomáhá zastavit se, uvolnit se a více vnímat vlastní tělo.

K čemu se bod Hegu tradičně využívá?

V tradiční čínské medicíně je bod LI4 spojován především s podporou přirozené rovnováhy organismu. Tradičně se používá například při:

• pocitu napětí v oblasti hlavy, šíje a ramen,
• psychickém stresu a celkovém napětí,
• podpoře přirozeného proudění energie (Qi),
• relaxaci a harmonizaci organismu.

Je důležité zdůraznit, že akupresura nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Může však být vhodným doplňkem péče o tělo a jednoduchou technikou, kterou lze využít téměř kdekoliv.

Jednoduchá pomoc na cestách

Právě proto své klienty učím, aby znali několik základních akupresurních bodů. Na cestách není vždy po ruce lékárna ani terapeut, ale své ruce máme vždy s sebou.

Stačí několik minut jemného tlaku a vědomého dýchání. Někdy právě taková krátká chvíle pomůže zklidnit mysl, uvolnit napětí a vrátit tělo zpět do větší rovnováhy.

Tradiční čínská medicína jako cesta k lepšímu porozumění tělu

Tradiční čínské medicíně, akupresuře a Qi Gongu se věnuji více než dvacet let. Neustále mě fascinuje, jak citlivě dokáže propojit tělo, mysl i emoce a jak velký význam může mít prevence a každodenní péče o vlastní zdraví.

Věřím, že když se naučíme svému tělu naslouchat a správně s ním pracovat, dokáže nás často překvapit svou schopností regenerace.